北京3月21日电(记者于立霄)3月21日是“国际森林日”，记者从2019年“国际森林日”植树纪念活动上获悉，近年来，中国持续开展大规模国土绿化行动，生态环境得到明显改善，人工林面积长期位居世界首位，中国成为全球森林资源增长最快的国家。
2019年“国际森林日”植树纪念活动21日在北京市石景山区新安城市记忆公园举行，来自20多个国家和国际组织代表以及有关部门代表240余人，共同栽下油松、银杏、白蜡、栾树、国槐、元宝枫等苗木800余株。
据了解，近年来，中国持续开展大规模国土绿化行动，实施重点林业生态工程，每年造林面积都在1亿亩左右，生态环境得到明显改善。与40年前相比，中国森林面积增加80%，森林覆盖率提高近10个百分点，人工林面积长期位居世界首位。在全球森林资源持续减少的背景下，中国的森林面积和蓄积量连续保持“双增长”，成为全球森林资源增长最快的国家。
随着全国经济的快速发展，人们逐渐摆脱“前半生以命换钱、后半生以钱换命”的怪圈，而是随时开始关注自己及家人的健康状况，把健康放在了资产升值的前一位，这都为中医健康行业埋下了伏笔！
那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？
中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
1.未病先防、未老先养。
2.天人相应、形神兼具。
3.调整阴阳、补偏救弊。
4.动静有常、和谐适度。
【课程时间】
15天课程保障学会掌握中医针灸手法
1、每个学员全程都是实践动手学习；
2、核心技术无保留传授技术；
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4、学员能够完全掌握核心技术；
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6、精品小班授课，医学院校教授手把手教学，互动性强。
7、系统教学，由浅入深，零基础学习。
春季应该如何养生？
(1)面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方，年老体弱或因病不能立者，可改坐位。
(2)采用腹式呼吸。呼气时收腹、提肛，人体重心略向后移，脚跟着力，足趾轻微点地;吸气时两唇轻合，舌抵上颚，腹部隆起。呼吸要自然均匀，用鼻吸气，用口呼气。
(3)站定放松，呼吸调顺后，两手缓缓上提(掌心向上)，经腰上肩，过头顶后，两手重叠，右手掌覆在左手掌上，掌心向里，轻压在头后，头慢慢转向右侧，微向右上方仰起，上半身随之稍微向右侧转。转运过程中慢慢吸气，待转至右侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。
(4)发出“嘘”字音毕，头慢慢转向左侧，微向上方仰起，上半身随之稍向左侧转，转动过程中慢慢吸气，待转至左侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。如此左右反复三遍，嘘气六次。此后，两手向两侧移开，缓缓放下，自然下垂，两手掌轻靠于大腿外侧。 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
